はじめに

１人目の子供の時は、正直に言うと「可愛い」よりも「つらい」が勝つ瞬間が何度もありました。

夜は2時足らずで起こされて、やっと寝たと思ったらまた泣く。
日中も休む時間なんてなくて、ずっと抱っこ。

知らない＆分からないことばかりの孤立無援状態で、
「なんで泣いてるの？」とイライラしてしまう自分にまた落ち込んでいました。

寝不足って、人をここまで余裕なくするのかと初めて知りました。

限界だったときの状態

・常に寝不足（1〜2時間細切れ）
・些細なことでイライラ
・ご飯も適当
・「1人になりたい」と思う

今思えば完全に余裕ゼロでした。

抱っこ、トントン、添い寝、ホワイトノイズ…。

一通りやりましたが、大きくは変わりませんでした。

職場の先輩ママに言われた一言。

「全部ちゃんとやろうとするから,しんどいんじゃないの？ルーティンを１つ減らすだけでかなり楽になるよ」

そこからいろいろ考えてみて、私自身の睡眠がある程度まとまって取れたら、ひょっとしたら変わるのかも？という結論にたどり着きました。

そこからやめたこと👇
・完璧な寝かしつけ
・無理な家事
・ちゃんと育児

ルーティンを減らすという発想で、

結果：
・まとまって寝られる（うまくイケば３時間以上も！！）

・少しずつ余裕が出てきて赤ちゃんにも優しくなれた

・寝かしつけ固定（お風呂→暗くする）
・寝たら休む
・宅食・サプリなどで負担軽減

少し手を抜くことで余裕が戻ることもある。

ワンオペ育児は、頑張りすぎない方がうまくいくこともある。

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