家事を楽にする

今までご紹介してきたアイテムを並べてみました！サプリメント・・あくまでも補助食品ですからねしんどい時の救世主！案外？！美味しいんですよ！産中・産後ママに大人気の骨盤ベルト。基本は腰痛ベルトと同じ使い方です。普段座る時にこそ使って欲しい骨盤矯...

～ママの食事と母乳への影響を正しく知る～まずは「完璧な食事」より、バランスを大切にしましょう授乳中のママからよく聞かれる悩みがあります。「何を食べたら母乳にいいの？」「甘いものを食べたら赤ちゃんに影響する？」「乳製品やカフェインは控えるべき...

栄養をしっかり摂りながら自然にダイエットするコツ結論｜産後ダイエットは「食べない」ではなく「栄養をしっかり摂る」が成功の近道産後の体重を戻したいと思うと、食事を減らしたり、極端なダイエットを始めたりしたくなるかもしれません。しかし、産後は出...

運動なしでできる産後ダイエットはじめに帝王切開から3ヶ月が経ち、「そろそろ体型を戻したい」と思い始めるママも多いのではないでしょうか。しかし、「まだ運動をするのは不安」「傷口に負担をかけたくない」と感じる方も少なくありません。実は、産後ダイ...

「なんだか毎日しんどい…」それ、夏バテだけじゃないかも赤ちゃんのお世話に追われる毎日。「暑いだけだから仕方ない」と思っていても、気づけば食欲がない、体が重い、夜は眠れない…。そんな状態が続いていませんか？実は、産後のママは一般的な夏バテより...

食事準備がしんどいワンオペママが宅食サービスを比較してみたねこママどこがオススメなの？早く教えてよ結論を言うと、3社試した中でワンオペママに一番おすすめなのは「すかいらーくグループの宅食サービス」でした。理由は「子どもが食べる・親もラク・続...

授乳中でもしっかり食べたいママへ｜冷凍宅食を活用する方法はじめに新ママ： 「赤ちゃんのお世話で毎日バタバタ…。気づいたら自分のご飯はパンだけだったり、お菓子で済ませたりしてしまうんです。」ねこママそれ、産後ママには本当によくあることなの。で...

💡授乳中でも安心！栄養を守りながらできる食事とダイエット法はじめに新ママ： 「ねこママさん、実は最近、鏡を見るたびにため息が出ちゃうんです。産後、早く体型を戻したいけど、授乳中だし……。やっぱり無理なダイエットは我慢すべきですよね？」ねこマ...

産後ダイエットは無理しないが正解！栄養を守りながら自然に痩せる食事法目次はじめに食事の基本ルール間食や忙しいママのサポート続けやすいコツまとめはじめに産後の体はとてもデリケート。ホルモンバランスの変化や睡眠不足、育児のストレスなどが重なり、...