2026-06

くしゃみで漏れる原因と今日からできる骨盤底筋トレーニング「くしゃみをした瞬間に、少し漏れてしまった…」「赤ちゃんを抱っこしたときにヒヤッとした…」そんな経験をして、不安になったことはありませんか？結論からお伝えすると、産後の尿漏れは珍しいこ...

忙しいママでも続けやすいリラックス習慣結論・産後のイライラ対策は「短時間でできるセルフケア」を習慣にすること産後はホルモンバランスの変化や睡眠不足、慣れない育児などが重なり、普段より気持ちに余裕がなくなることがあります。そんなときは、「頑張...

夏になると気になるのが蚊や虫刺され。赤ちゃんとのお散歩や公園デビューを楽しみたいのに、気づけば腕や足が蚊に刺されて真っ赤になっていることもあります。そこで悩むのが虫よけ選び。「ディートって安全なの？」「イカリジンって何？」「結局どの商品を買...

「相方が嫌いなわけじゃない。でも産後のセックスがつらい」ワンオペ育児ママが抱える見えない負担「相方のことは嫌いじゃない。むしろ感謝している。でも、セックスを求められると正直つらい――。」これは、多くの産後ママが胸の内に抱えている悩みです。し...

こんにちは、ねこママです。日々、ワンオペ育児をがんばるママさん、本当にお疲れ様です！生後3〜4ヶ月頃になると、赤ちゃんの首がすわり始め、表情も豊かになってきますよね。「そろそろ少し外の空気を吸いたいな」「気分転換にお出かけしたいな」と思う反...

生後4ヶ月頃になると次の状態になる赤ちゃんがいます。夜中に何度も起きるさっき寝たのにすぐ起きる抱っこじゃないと寝ない寝かしつけに時間がかかるこうした変化が急に起こることがあります。結論から言うと、多くの場合は「睡眠退行」と呼ばれる成長による...

「出産後から腰が痛い」「抱っこをすると腰がつらい」「疲れが取れず体調が優れない」このような悩みを抱えているママは少なくありません。実は、産後の腰痛や体調不良の多くは、出産による体の変化や育児による負担が複雑に絡み合っています。ちょうど「骨盤...