体調不良
睡眠不足と体調変化でツラい人のための即効対策
ねこママ
家事を楽にする サブスク飯のススメ 献立の悩み、bye-bye
ワンオペママが超有効に活用している宅食サービスを比較してみたねこママどこがオススメなの？早く教えてよ結論を言うと、3社試した中でワンオペママに一番おすすめなのは「すかいらーくグループの宅食サービス」でした。理由は「子どもが食べる・親もラク・...
こどもの将来 こどもの将来設計、どうする？
【結論】学資保険は「早く・少額でもいいので始めるほど有利」。ただし今は“保険だけに頼らず、貯金や新NISAと組み合わせる”のが最適解です。子どもの教育費は想像以上に大きく、大学まで進学すると数百万円〜1000万円近くかかることもあります。一...
赤ちゃん 赤ちゃんの体調管理（季節の変わり目）
季節の変わり目は、気温や湿度が大きく変化しやすく、大人でも体調を崩しやすい時期です。特に赤ちゃんは体温調節機能がまだ十分に発達していないため、環境の変化による影響を受けやすいといわれています。赤ちゃんが季節の変わり目を元気に過ごすためには、...
家事を楽にする 「今日何作ろう…」をなくすサブスク飯のススメ
食事準備がしんどいワンオペママが宅食サービスを比較してみたねこママどこがオススメなの？早く教えてよ結論を言うと、3社試した中でワンオペママに一番おすすめなのは「すかいらーくグループの宅食サービス」でした。理由は「子どもが食べる・親もラク・続...
リフレッシュ 1日5分！心と体をほぐすリフレッシュストレッチ
ワンオペ育児ママのため1．頑張るママにこそ、自分をいたわる時間を朝起きてから寝かしつけまで、家事も育児もひとりでこなすワンオペ育児。子どものお世話に追われ、自分のことはつい後回しになっていませんか？ 肩や首が凝ったり、腰が重くなったり、気づ...
お悩み相談 お詫びと訂正
本サイトですが、メインページのcodeが壊れていることに気づかずに漫然と放置していたために、せっかく見てくださった方々には不愉快な思いをさせたことをお詫びいたします。改めまして、本サイトはでして、複数回に渡る検証を行い、キチンと稼働している...
リフレッシュ ワンオペ育児の合間にできる！短時間リラックス
短時間リラックス習慣で心と体を整える方法「10分だけ自分を休ませる時間」を作ることが大切ワンオペ育児では、一日中赤ちゃんのお世話や家事に追われ、自分のことは後回しになりがちです。「ゆっくり休みたい」と思っていても、まとまった時間を確保するの...
リフレッシュ 赤ちゃんとの初お出かけ オススメは．．．
安心して楽しむためのコツを紹介秋晴れの季節、「赤ちゃんとの初めてのお出かけは、ショッピングモールがおすすめです。」その理由は、冷暖房が整っていて授乳室やおむつ替えスペースが充実しており、寒さや急な天候の変化を気にせず過ごしやすいからです。た...
フィットネス refleshしましょう！月1,000円〜手ぶらでエステも行ける京阪神の「PORT」のご紹介
出産という大仕事を終え、毎日育児に奮闘しているママさん、本当にお疲れ様です！「産前の服がパツパツで入らない…」「四六時中子どもと一緒で、一人の時間が全くない！」「でも、子育てにお金がかかるから自分の美容代は削らなきゃ…」そんな風に悩んでいま...
体調不良 慢性的な疲労・倦怠感「何もしない時間」を作る！
育児中の慢性的な疲労や倦怠感を感じたとき、最初に行いたいのは「頑張って疲れを取ること」ではなく、いったん活動を止めることです。育児では、子どもの食事、着替え、遊び、入浴、寝かしつけ、さらに掃除や洗濯などが連続して発生するため、自分では休んで...