ねこママ

．育児中の睡眠不足は、夜泣き、授乳、子どもの寝かしつけ、夜間のトイレなどによって起こりやすくなります。特に乳幼児期は、親が自分の意思で連続した睡眠時間を確保することが難しい場合があります。そのため、「今夜は8時間寝なければ」と考えるだけでは...

産後の寝不足に悩むワンオペママへ。「夜中に何度も起きて寝た気がしない」「赤ちゃんが寝ても家事が終わらず休めない」「毎日眠くてイライラしてしまう」。そんな毎日を送っているワンオペママは少なくありません。「もっと頑張らなきゃ」と思っていても、睡...

「どうして私、こんなにダメなんだろう……」「赤ちゃんは可愛いのに、愛おしいと思えない時間がある」「理由もないのに涙があふれて止まらない」今、このページを開いてくれたあなたは、毎日本当によく頑張っています。小さな命を24時間体制で守りながら、...

「休みたいのに休めない」状況で起きる頭痛やだるさは、意志の弱さではなく生体システムの限界アラートです。睡眠不足は脳に飢餓レベルのストレスを与えます。時間がなくても、まずは以下の即効対策で自律神経のオーバーヒートを鎮めましょう。今すぐできる！...

ワンオペ育児では、子どものお世話をしながら、買い物、献立作り、調理、片付けなどの家事を一人でこなす必要があります。特に食事は毎日必要になるため、忙しい日でも準備しなければならず、大きな負担になりやすい家事です。そこで便利なのが、冷凍保存して...

育児中の肩こり・首こりは、抱っこ、授乳、寝かしつけ、スマートフォンの使用など、同じ姿勢を長時間続けることで起こりやすくなります。すぐにできる対処法としては、蒸しタオルや入浴などで肩や首を温める方法があります。温めて気持ちよく感じる場合は、数...

赤ちゃんが家具につかまって立ち上がるようになると、「そろそろ靴を用意したほうがいいのかな？」と考えるパパやママも多いでしょう。初めての靴選びは、サイズやデザインだけでなく、赤ちゃんの足の成長や歩き方に合わせることが大切です。この記事では、つ...

～赤ちゃんの個性を尊重しながら見守るポイント～まずは「早い・遅い」より成長の流れを見ることが大切です赤ちゃんの成長を見ていると、「もう寝返りしたけど早すぎない？」「同じ月齢の子は歩いているのに、うちの子はまだ」「発達が遅れているのでは？」と...

今までご紹介してきたアイテムを並べてみました！サプリメント・・あくまでも補助食品ですからねしんどい時の救世主！案外？！美味しいんですよ！産中・産後ママに大人気の骨盤ベルト。基本は腰痛ベルトと同じ使い方です。普段座る時にこそ使って欲しい骨盤矯...

｜今日からできるケアと受診の目安赤ちゃんの頭を見て、「後頭部が平らになっている」「いつも同じ方向を向いている」と気になったことはありませんか。赤ちゃんの頭蓋骨は大人より柔らかく、同じ姿勢で過ごす時間が長いと、頭の形に左右差や後頭部の平らさが...