【②】夜ミルクって太る？母乳から変えるのが怖かった私の本音
答・・太りません！
夜ミルクを考えたとき、多くの人がぶつかる不安があります。
「太るんじゃないの？」
「母乳のほうがいいんじゃない？」
私もかなり悩みました。
■ 一番怖かったのは“罪悪感”
実は一番大きかったのはこれです。
この気持ちの方が強かったです。
・母乳じゃないとダメ？
・手抜きと思われない？
・赤ちゃんに悪い？
江戸時代のママさんですか？
■ でも現実は違った
夜泣きが続く中で思ったのはこれでした。
👉 ママが限界だと全部しんどい
赤ちゃんのためにも、自分の余裕は必要でした。
■ 夜ミルクにした結果
実際に変えた結果はこうです。
・寝る時間が少し長くなる
・夜の起きる回数が減る
・私のイライラが減る
特に大きかったのは
👉「気持ちの余裕」
でした。
よく気づきました！
■ 太るかどうかの結論
実際のところ
👉 夜ミルク＝太る、ではありません
生活全体のバランスの問題でした。
■ むしろ大事だったこと
・寝る時間が安定する
・ストレスが減る
・育児が少しラクになる
こちらの方が大きな影響でした。
■ こだわりすぎていた時期
今思えば、私は
「ちゃんとしなきゃ」に縛られていました。
でも実際は
👉 ちゃんとより“続けられるか”
の方が大事でした。
■ まとめ
夜ミルクは“手抜き”ではなく
👉 生活を安定させる選択肢
でした。
■ 最後に
私が実際に使ってラクになった方法はこちら
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