骨盤など

産後1日目から半年までの過ごし方と注意点「帝王切開後の回復は、焦らず時期ごとに身体の変化を受け入れることが大切です。産後すぐは傷の回復を優先し、1ヶ月頃から少しずつ日常生活へ。3ヶ月頃から体力や体型ケアを意識していく流れが一般的です。ねこマ...

くしゃみで漏れる原因と今日からできる骨盤底筋トレーニング「くしゃみをした瞬間に、少し漏れてしまった…」「赤ちゃんを抱っこしたときにヒヤッとした…」そんな経験をして、不安になったことはありませんか？結論からお伝えすると、産後の尿漏れは珍しいこ...

育児中ママにおすすめの骨盤サポートチェアを紹介結論｜忙しいママには「座るだけで姿勢をサポートするチェア」がおすすめ育児中は赤ちゃんのお世話が最優先になり、自分の体のケアはどうしても後回しになりがちです。「骨盤ケアをしたいけれど、ストレッチを...

使い始める目安と痛くない付け方を体験談を交えて解説結論｜帝王切開後の骨盤ベルトは「医師の許可が出て、傷の痛みが落ち着いてから」が基本帝王切開後に骨盤ベルトを使う場合は、傷口の回復を最優先にしましょう。早く骨盤を整えたいと焦る気持ちはあります...